Bumil Wajib Tau! Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil!

Apel Untuk Meminimalisir Resiko Diabetes

Faktanya apel mengandung flavonoid dan fitokimia yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Namun ternyata kedua senyawa ini ternyata juga bisa melawan radikal bebas. 

Manfaat buah apel untuk ibu hamil ini pada gilirannya bisa mengurangi komplikasi penyakit akibat stres oksidatif. Stres oksidatif adalah kondisi ketika kadar radikal bebas lebih banyak daripada antioksidan.

Stres oksidatif bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes gestasional yang mungkin berkembang selama masa kehamilan. Mengonsumsi apel diduga bisa mengurangi risiko penyakit diabetes pada bumil.

Apel Untuk Menambah Energi

Di balik rasanya yang manis ternyata apel memiliki kandungan gula sederhana seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa. Ketiga jenis gula ini bisa secara langsung menambah tenanga untuk para ibu yang sedang dalam fase kehamilan.

Oleh karena itu ibu hamil bisa mengkonsumsi apel sebagai camilan terutama ketika sudah merasakan lapar. Meski demikian ibu hamil tidak di sarankan mengkonsumsi buah ini dengan jumlah yang berlebih.

Apel Untuk Mengurangi Resiko Terkena Asma

Faktanya buah apel mengandung  senyawa antioksidan yang memiliki sifat antiperadangan. Kandungan ini bermanfaat membantu mengurangi gejala asma, asma adalah kondisi meradang dan menyempitnya saluran untuk bernapas.

BACA JUGA:Masalah Bansos di Cirebon, 116 Warga Babakan Dianggap Meninggal Dalam 1 Hari, Padahal Masih Hidup

Peradangan saluran napas menyebabkan gejala, berupa mengi, batuk, dan kesulitan bernapas. Makan apel diduga bisa bantu kurangi sederet gejala pada ibu hamil penderita asma.

Apel Untuk Program Diet Kehamilan

Apel mengandung serat yang tinggi, oleh karena itu dengan mengkonsumsi buah ini ibu hamil akan merasakan rasa kenyang yang lebih lama dan menyebabkan terhindar dari nafsu makan yang berlebih.

Apel sangat bermanfaat untuk para ibu hamil yang melakukan program diet selama fase kehamilan berlangsung.

Sumber: