6 Makanan Merusak Usus yang Harus Dihindari, Nomor 3 Sangat Digemari

Gorengan ini bisa jadi adalah makanan favorit banyak orang di Indonesia. Kemana saja Anda berkunjung, pasti bisa dengan mudah menemukan gorangan.

Namun demikian, banyak orang tidak sadar bahwa mengonsumsi gorengan berlebihan bisa sangat berbahaya. 

Sebab, makanan yang digoreng itu menganduk lemak jenuh yang tinggi. Makanya, bisa berpengaruh buruk pada kesehatan usus. 

Kandungan lemak jenuh yang tinggi juga berbahaya karena menjadikan makanan tertentu lebih sulit untuk dicerna. 

Dampak lanjutannya adalah peradangan pada usus dan masalah lainnya yang memungkinkan terjadi dengan serius.

4. Daging merah

Mengonsumsi daging merah juga tidak boleh berlebihan karena bisa merusak usus kita. Makan daging merah memungkinkan bakteri tertentu masuk ke dalam usus. 

Jika sudah berlebihan, maka bakteri bisa tumbuh di usus dan membuat kondisi yang tidak sehat. 

5. Pemanis buatan

Pemanis buatan juga berbahaya. Kini banyak pemanis buatan untuk menggantikan gula. Dipromosikan sebagai pemanis yang rendah kalori.

Namun demikian, telah terbit pula pedoman baru dari organisasi kesehatan dunia, WHO. Bahwa pemanis buatan tidak memiliki manfaat sama sekali penurunan berat badan jangka panjang. 

Dari hasil penelitian terbau, memanis buatan juga dapat merusak usus karena bisa memengaruhi komposisi mikrobioma usus. 

Selaini itu dapat meningkatkan intoleransi glukosa, serta menjadi penyebab penyakit metabolik lainnya.

6. Alkohol

Nah, yang satu ini justru harus dihindari sebisa mungkin. Konsumsi alkohol berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan usus dan menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan. 

Sumber: