Simak! Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

3. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir yang Kering dan Pecah

Hindari kebiasaan menjilat bibir yang kering dan pecah sebagai salah satu cara untuk mengatasi bibir kering dan pecah semakin memburuk. 

Meskipun sering dianggap sebagai solusi tepat, menjilat bibir justru dapat memperburuk kondisi bibir Anda.

Meskipun pada awalnya memberikan sensasi lembap, tindakan ini hanya akan memberikan efek sementara.

Sebaliknya, menjilat bibir dapat meningkatkan kekeringan karena air liur akan cenderung lebih cepat menguap dengan cepat dan mengikis lapisan bibir yang tipis, menyebabkan bibir menjadi semakin kering dan pecah-pecah.

4. Perbanyaklah Mengkonsumsi Buah yang Kaya akan Vitamin dan Mineral

BACA JUGA:Hadiri Dies Natalis IPDN ke-68, Pj Wali Kota Cirebon: Tetap Maju dan Berdaya Saing

Untuk menjaga kelembapan bibir dan kesehatan kulit secara merata selama berpuasa, penting untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan tinggi kandungan airnya.

Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, nanas, dan stroberi merupakan pilihan yang sangat baik. 

Buah-buahan ini tidak hanya mengandung banyak air tetapi bisa untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi, tetapi juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit anda.

Pastikan untuk menyertakan buah-buahan ini dalam menu berbuka puasa ataupun sahur Anda sehingga kebutuhan akan vitamin dan mineral dalam tubuh anda akan tetap terpenuhi. 

BACA JUGA:Resmi! KPU Jabar Tetapkan Pasangan Probowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka Pemenang Pemilu 2024

Hal ini dapat mencegah bibir kering dan memperoleh manfaat kesehatan yang lebih baik selama bulan Ramadan.

5. Hindari Mengonsumsi Kafein Secara Berlebihan

Untuk mengatasi bibir kering selama berpuasa, disarankan untuk menghindari minuman yang mengandung kadar kafein tinggi seperti teh dan kopi. 

Sumber: