5 Langkah Menjaga Kesehatan Mental

2. Terbukalah kepada Seseorang yang Anda Percaya

BACA JUGA:Pandji Amiarsa Daftar Calon Wali Kota Cirebon Dari PDI Perjuangan, Begini Visi dan Misinya

BACA JUGA:2,70 Persen Inflasi di Kota Cirebon Pada Maret 2024

BACA JUGA:Panas! Pintu Komplek Makam Gunung Jati Digembok, Ada Tulisan Tolak Luqman Zulkaedin Sultan Kasepuhan

Hal ini penting sekali agar anda bisa tahu mana orang yang benar-benar tulus kepada anda.

Orang yang tulus kepada anda biasanya ketika anda berbagi  mengungkapkan rasa tidak nyaman yang ada di hati anda .

BACA JUGA:Alhamdulillah! Jelang Akhir Masa Jabatan, Bupati Imron Berikan Kenangan Manis untuk Pemerintahan Desa

BACA JUGA:Kunci Kemajuan Kabupaten Cirebon, Bupati Imron: Bekerja Sama Secara Solid

Orang itu dapat merespons dengan baik dan bisa langsung memberikan energi yang positif yang dia pancarkan.

3. Olahraga

Olahraga akan membuat tubuh Anda melepaskan endorfin yang menghilangkan rasa stres serta meningkatkan kesehatan mental Anda sebelum dan sesudah berolahraga. 

Karena, olahraga dapat mengobati stres, kecemasan, serta depresi yang cukup ampuh.

Banyak cara-cara sederhana dalam melakukan olahraga, seperti naik turun tangga, ataupun jalan kaki ke tempat terdekat. 

4. Katakan Hal Positif kepada Diri Anda

Dengan mengatakan hal positif kepada diri anda, Anda dapat berpikir bahwa Anda memiliki diri yang kuat dan itu sangat baik untuk menjaga kesehatan mental anda. 

Sumber: