Masih Tetap Bisa Beraktivitas Fisik, Inilah 5 Olahraga yang Baik untuk Penyintas Penyakit Jantung

BACA JUGA:Kedapatan Mencuri Pakaian Dalam di Pemukiman Cangkol Selatan, Seorang Pria Ditangkap Warga

BACA JUGA:KPc Bank Indonesia Cirebon Beri Edukasi Soal Bahaya Judi Online

BACA JUGA:Perhatikan Asupan Gizi dengan Pedoman Isi Piringku

Itu sebabnya, ketika bersepeda secara otomatis jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah keseluruh bagian tubuh.

3. Yoga

Gerakan yoga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Untuk memperoleh manfaat yang maksimal untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, anda dianjurkan untuk melakukan olahraga yoga 5 kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit.

4. Berjalan Kaki

Berjalan kaki sambil menikmati pemandangan alam dan jalanan yang indah bukan hanya baik untuk meredakan rasa stress saja.

Akan tetapi, juga dapat mengurangi tekanan darah dan dapat meningkatkan denyut jantung dan kesehatan jantung.

Lakukan olahraga ini selama 30 menit demi mendapatkan kesehatan yang maksimal bagi tubuh.

BACA JUGA:Mayat Pria di Majalengka Diduga Korban Pembunuhan dan Berasal dari Indramayu

BACA JUGA:Viral Video Robi’in Mantan Anggota Dewan Indramayu Ngaku Disiksa di Myanmar, Minta Tolong ke Presiden

5.Tai Chi 

Olahraga Tai Chi, merupakan olahraga yang sangat aman dan baik bagi anda para penderita jantung.

Sumber: reportase