6 Tips Mencegah Dehidrasi Saat Puasa

RADARCIREBON.COM - Kamu tidak minum selama selama 12 jam ketika berpuasa, ditambah lagi dengan kamu sering beraktivitas diluar ruangan maka sudah secara otomatis otomatis kamu bisa mengalami dehidrasi.

Dehidrasi selama berpuasa, biasannya merupakan jenis dehidrasi ringan, namun hal tersebut tetap saja tidak bisa dibiarkan.

Dehidrasi ringan selama puasa bisa mengakibatkan rasa pusing, sakit kepala, dan tubuh terasa lemas.

Berikut ini adalah 6 tips mencegah dehidrasi saat puasa.

BACA JUGA:Kapan Malam Niafu Syaban 2024? Momen Istimewa Persiapan Sebelum Ramadan

BACA JUGA:Hasil PSIS vs Persib 0-1: 10 Pemain Maung Bandung Sukses Kalahkan Tuan Rumah

1. Perbanyak Minum Air Putih Menjelang Sahur

Kalau kamu takut kembung karena kebanyakan minum air pada saat makan ketika sahur.

Kamu bisa memenuhi kebutuhan cairanmu dengan cara meminum air putih sebanyak-sebanyaknnya sebelum waktu makan sahur.

Mengkonsumsi air sebanyak-sebanyaknnya sebelum waktu makan sahur dapat mencegah tubuh terkena dehidrasi, ketika waktu puasa.

2. Kurangi Makan Makanan yang Memiliki Rasa Asin Pada Waktu Sahur

BACA JUGA:Samator Lolos Final Four Proliga 2025 Usai Kalahkan Garuda Jaya

BACA JUGA:6 Amalan untuk Wanita Haid pada Malam Nisfu Syaban

Mengkonsumsi makan-makanan yang memiliki rasa asin pada waktu sahur, dapat menyebabkan dehidrasi pada saat puasa.

Sumber: