Olahraga Panjat Tebing Dapat Mengatasi Gejala Depresi

Perlu diketahui, olahraga panjat tebing ternyata dapat meningkatkan kesabaran pada diri seseorang. Sebab, kegiatan olahraga ini sangat rentan untuk terjatuh dan harus terus mencoba lagi hingga bisa.

Selain itu, selalu ada bagian tebing yang sulit untuk dipanjat. Maka, perasaan sabar dan terus ingin mencoba adalah hal yang sangat penting.

BACA JUGA:Keuntungan Menjadi Nasabah di Musi Rawas

BACA JUGA:BRI dan Mitra Dorong UMKM Naik Kelas Lewat SMEstaTalk

BACA JUGA:Riwayat Pembangunan Gedung Setda Kota Cirebon Menyisakan Masalah, Selisih Rp11,8 Miliar Diusut Kejaksaan

Rasa sabar akan terbawa pada kehidupan sehari-hari, hingga dapat berubah menjadi karakter seseorang.

3. Mengatasi gejala depresi

Mengutip dari hasiil studi yang dilakukan oleh para peneliti yang berasal dari Universitas Nuremberg, Jerman, seseorang yang mengidap depresi ketika melakukan panjat tebing sekali dalam 8 minggu, punya efek positif. Meskipun demikian, hasil penelitian ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

4. Mengatasi rasa takut

Jika anda, sudah memberanikan diri untuk melakukan olahraga panjat tebing. Berarti, anda pun sudah mulai bisa mengendalikan rasa takut.

BACA JUGA:Pj Bupati Kuningan yang Baru Sudah Dilantik, Begini Kata-kata Pujian Bey untuk Raden Iip

BACA JUGA:18 Ribu Butir OKT, Ada Sabu-sabu dan Ganja Juga, Ini Dia Rapor Satres Narkoba Polres Indramayu Oktober 2024

Ketika sudah mampu mengendalikan rasa takut, respon terhadap tubuh pun dapat bekerja lebih baik.

Sehingga, segala macam perasaan takut pun dapat diminimalisir dengan baik dan nantinya pun juga akan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan mental diri sendiri. (*)

Sumber: