8 Manfaat Minum Minyak Zaitun Sebelum Tidur, Bukan Hanya untuk Kecantikan, Baik untuk Jantung

RADARCIREBON.COM - Minyak zaitun telah lama dikenal manfaatnya baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan.

Oleh karena itu tidak heran mengkonsumsi minyak ini sangat dianjurkan meskipun harganya tergolong mahal dibandingkan dengan minyak-minyak yang lainnya. 

Selain itu minyak zaitun juga sering dijadikan sebagai salah satu bahan campuran dalam pembuatan kosmetik mengingat manfaatnya luar biasa untuk memelihara kecantikan.

Manfaat minyak zaitun bisa dimanfaatkan dengan mengkonsumsi atau menggunakannya langsung didalam tubuh.

BACA JUGA:Daftar 5 Sepatu Lari Wanita yang Cocok dan Nyaman, Membantu Akselerasi hingga 20 Persen

Untuk mengkonsumsi minyak zaitun bisa digunakan untuk memasak , dicampurkan ke makanan , atau diminum secara langsung.

Beragam manfaat minyak zaitun berasal dari kandungan nutrisinya yang sangat baik diantaranya mengandung lemak tak jenuh yang merupakan jenis lemak yang baik.

Minyak zaitun dapat dikonsumsi setiap hari sekitar 1-2 sendok makan. Ada yang menyarankan mengkonsumsinya pagi hari sebelum beraktivitas.

Ada pula yang menganjurkan meminum minyak zaitun sebelum tidur. Lalu, apa saja manfaat minyak zaitun sebelum tidur? Berikut penjelasannya:

BACA JUGA:Dengan Harga di Bawah 3 Jutaan Sudah Bisa Memiliki Sepatu Lari Carbon yang Keren!

1. Menstabilkan kadar kolestrol dalam darah

Kandungan lemak jenuh dalam minyak zaitun sangat baik dan bermanfaat salah satunya adalah memelihara kestabilan kadar kolestrol dalam darah.

Seperti diketahui kadar kolestrol yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan hingga seperti stroke, jantung koroner dan gagal jantung. 

2. Mencegah kepikunan

Sumber: